２／４ recipe.オータムポエムのナムル

✒︎２０１９．２／４（ｍ）

こんばんは。

今日は立春。

なばな のレシピカードが出ました！

菜の花のつぼみと花茎、若葉をなばなといい、春の訪れを告げる葉菜です。

ビタミン類やミネラル類を豊富にもってますが、特にビタミンＣがすごい！

野菜のなかでもトップクラスです。

で、ビタミンＣは何がいいの？

なんて、いろんな人が見てて自分が誰だか分かっちゃうSNSでは、いまさら聞けないでしょ。

ひっそりブログが役立つなぁ。

僕にも誰にも見てることが分からないですから笑笑

明日から、常識！みたいな感じで話せますよ。

ビタミンＣは、免疫力を高めます！（白血球の働きを良くします）だから風邪予防にはビタミンＣ！

もう一つ大きな役割、コラーゲンを育てます！コラーゲンだけしか摂ってないひと、結構勿体無いことしてますよ！ビタミンＣと結びつくとコラーゲンの成長を促してくれる、だから美肌効果があるって紹介されるわけです！

冬から春へ、季節の変わり目。

風邪ひかないように、乾燥などからくる肌荒れに、ビタミンＣ。

まぁでも覚えなくても、季節のものをちゃんと食べていれば１年健康ですよ、そういう風に自然はできてます。自然は偉大です。